Усилием воли было решено пересмотреть свою программу тренировок и отказаться (неужели я это собираюсь сделать??) от одной тренировки на верх в зале ( Read more... )

Когда-то давно я слышала мнение, что можно нарастить мышцы, не став при этом похожей на беременную лошадь, но я подозревала, что это сложно, если не невозможно, поэтому не обращала на это внимания. Недавно я стала читать учебники и статьи про рост мышц и энергетический обмен и пришла к выводу, что все не так уж безнадежно ( Read more... )

( Read more... )